Мобільний застосунок
Щоденник думок
«Думки» — застосунок для коротких щоденних записів, вдячності та хвилинних пауз. Одна думка на день — достатньо, щоб помічати себе.
Щоденна практика
Регулярна рефлексія не потребує ритуалів. Достатньо кількох хвилин і чесної нотатки.
Застосунок пропонує короткі запити на кожен день: що вас турбує, за що ви вдячні, де ви сьогодні зупинилися. Записи зберігаються в одному місці, тож через тиждень ви можете побачити, як змінювалися ваші думки.
Три напрями
Що є всередині
Кожен напрям займає кілька хвилин і працює окремо, без обов'язкового порядку.
01
Записи думок
Вільна нотатка про те, що зараз у голові. Без правильних відповідей і без оцінок.
02
Практика вдячності
Три речі, за які ви вдячні сьогодні. Можна почати з чогось дуже простого, наприклад із чашки кави.
03
Хвилинний майндфулнес
Коротка вправа на увагу до дихання чи тіла. Зручно між справами, навіть на кухні.
Побачити, як це виглядає щодня
Функції та приклади практик — на окремих сторінках.